Jdi na obsah Jdi na menu
 

Tréninkový plán - září 2012

23. 8. 2012

TRÉNINKOVÝ PLÁN

Období :  září 2012

 

den

datum

sraz

náplň

Čas tréninku

pozn.

pondělí

3.9.2012

TVO

 

 

 

středa

5.9.2012

Hotel Seifert - pergola

RRBAO, štafety, PV

17,0 – 18,00

 

pondělí

10.9.2012

Hotel Seifert - pergola

výlet

17,0 – 18,00

 

středa

12.9.2012

Hotel Seifert - pergola

RRBAO, kopečky, P

17,0 – 18,00

 

sobota

15.9.2012

Abertamy - kros

závod+výlet

upřesníme

upřesníme

pondělí

17.9.2012

Hotel Seifert - pergola

RRBAO, ukázka, PV

17,0 – 18,00

NÁBOR

středa

19.9.2012

Hotel Seifert - pergola

RRBAO, ukázka, PV

17,0 – 18,00

NÁBOR

sobota

22.9.2012

Běh lyžařů K.Vary

Závod + lana

upřesníme

upřesníme

pondělí

24.9.2012

Hotel Seifert – pergola

RRBAO, hry, PV

17,0 – 18,00

 

středa

26.9.2012

Hotel Seifert – pergola

RRBAO, běh+síla, PV

17,0 – 18,00

 

 

POZVÁNKA – v neděli 23.9.2012 pořádá Witte Nejdek dětský triatlon – pomáháme při pořádání, proto to nemůžeme pojmout jako organizovaný trénink – kdo máte zájem, přijďte s dětmi

 

Vysvětlivky:

RRBAO – rozběhání, rozcvička, běžecká abeceda, obratnost

P – protažení

V – výklus

TVO – tréninkové volno

 

– bude brán velký ohled na nácvik správného běhu, rozcvičení, obratnosti, nácvik běžecké abecedy, nácvik protahování po tréninku – nácvik celkového modelu tréninku.

 

Žádáme tímto, aby děti měly na každý trénink triko na převlečení.

Zároveň budou mít s sebou pití. 

 

Čas tréninku je ČISTÝ ČAS – v udaný čas se začíná a na nikoho se nečeká.

 

Pokyny k sobotním tréninkům budou včas zaslány na maily.

 

 

ZMĚNA  TRÉNINKOVÉHO  PLÁNU  VYHRAZENA

                                                                                 Alena, Zuzka, Ilona