Tréninkový plán - září 2012
TRÉNINKOVÝ PLÁN
Období : září 2012
|
den |
datum |
sraz |
náplň |
Čas tréninku |
pozn. |
|
pondělí |
3.9.2012 |
TVO |
|
|
|
|
středa |
5.9.2012 |
Hotel Seifert - pergola |
RRBAO, štafety, PV |
17,0 – 18,00 |
|
|
pondělí |
10.9.2012 |
Hotel Seifert - pergola |
výlet |
17,0 – 18,00 |
|
|
středa |
12.9.2012 |
Hotel Seifert - pergola |
RRBAO, kopečky, P |
17,0 – 18,00 |
|
|
sobota |
15.9.2012 |
Abertamy - kros |
závod+výlet |
upřesníme |
upřesníme |
|
pondělí |
17.9.2012 |
Hotel Seifert - pergola |
RRBAO, ukázka, PV |
17,0 – 18,00 |
NÁBOR |
|
středa |
19.9.2012 |
Hotel Seifert - pergola |
RRBAO, ukázka, PV |
17,0 – 18,00 |
NÁBOR |
|
sobota |
22.9.2012 |
Běh lyžařů K.Vary |
Závod + lana |
upřesníme |
upřesníme |
|
pondělí |
24.9.2012 |
Hotel Seifert – pergola |
RRBAO, hry, PV |
17,0 – 18,00 |
|
|
středa |
26.9.2012 |
Hotel Seifert – pergola |
RRBAO, běh+síla, PV |
17,0 – 18,00 |
|
POZVÁNKA – v neděli 23.9.2012 pořádá Witte Nejdek dětský triatlon – pomáháme při pořádání, proto to nemůžeme pojmout jako organizovaný trénink – kdo máte zájem, přijďte s dětmi
Vysvětlivky:
RRBAO – rozběhání, rozcvička, běžecká abeceda, obratnost
P – protažení
V – výklus
TVO – tréninkové volno
– bude brán velký ohled na nácvik správného běhu, rozcvičení, obratnosti, nácvik běžecké abecedy, nácvik protahování po tréninku – nácvik celkového modelu tréninku.
Žádáme tímto, aby děti měly na každý trénink triko na převlečení.
Zároveň budou mít s sebou pití.
Čas tréninku je ČISTÝ ČAS – v udaný čas se začíná a na nikoho se nečeká.
Pokyny k sobotním tréninkům budou včas zaslány na maily.
ZMĚNA TRÉNINKOVÉHO PLÁNU VYHRAZENA
Alena, Zuzka, Ilona
